Escrime
Bien Viellir

Oser une nouvelle vie, bouger, rester autonome !

Escrime Bien Vieillir est une activité physique adaptée pour favoriser le maintien de la forme physique, l’autonomie et le bien-être des seniors. Cette pratique est accessible à chacun, quel que soit son niveau sportif. Bien que l’escrime soit un sport individuel, il se pratique en coopération.

Une escrime adaptée aux seniors
L’Escrime Bien Vieillir s’adapte aux capacités de chacun. Elle se pratique debout ou assis, selon les possibilités des participants.

Nos objectifs :
Préserver l’autonomie pour favoriser une meilleure mobilité ;
Maintenir les capacités physiques par un travail en douceur de l’équilibre, la coordination, la mobilité, les réflexes et la souplesse nécessaires en reprenant les gestes du quotidien ;
L’escrime stimule les capacités cognitives, sollicite la concentration, la mémoire, l’attention, la prise de décision et la réactivité.

Favoriser le lien social
Pratiquer ensemble permet de rompre l’isolement, de créer du lien social et de partager un moment convivial.

Donner confiance
Les exercices et les progrès réalisés contribuent à renforcer la confiance et l’estime de soi par la pratique d’une activité physique.

Un tarif attractif

Mise à disposition du matériel
Le mercredi de 10 h à 11 h
275 € / an